「妳那個來了嗎？」女孩子在每個月之間總會聽到有人這樣詢問道。的確，女孩子一個月之中總有幾天是相當不適的時候，而「那個」指的就是生理期。經期來的時候很是煩惱，不來的時候卻會更為煩惱。那在生理期的時候，究竟該怎麼做才可以有效緩解？或者是平日該如何保養？關於生理期迷思妳又了解多少？今天就讓李婉萍營養師帶妳一起破解迷思！生理期迷思一：吃巧克力真的可以舒緩經痛嗎？迷思二：喝咖啡對月經會有影響嗎？迷思三：生理期來的時候適合減肥嗎？迷思四：生理期該如何保養才會順？ Tags: 215 views 5 likes 0 comments Share this: 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 About author 現職 • 榮新診所營養師 • 書田診所營養師 • 彌月坊護理之家營養師 • 育兒生活雜誌營養顧問 學歷 • 師範大學健康促進與衛生教育學系碩士 • 靜宜大學食品營養系 經歷 • 馬偕醫院營養師 • 寬福護理之家營養師 • 大園安養院營養師 專長 • 減重營養 • 新陳代謝症候群慢性病飲食治療 • 婦幼營養(孕期、坐月子、哺乳、離乳食、兒童) 飲食素養(Diet Literacy) 認識食物營養並了解個人身體需要的營養需求，選擇適合自己的養身健康計畫，營養在醫療端是以營養做疾病治療的搭配，讓血糖、血脂肪、高血壓等等更穩定，但是營養在孕期、坐月子、到兒童期是屬於預防醫學屬於營養教育，要讓父母與我們的孩子從小就能有好的營養觀念，打造健康的身體。 健康生活是一種態度是一種選擇，要融入生活美學中實踐，與大家分享健康美學的應用 1670 subscribers 59062 viewes https://www.youtube.com/channel/UCW2WD-58pBoQppbV8OhYWtQ View all posts
